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對于健身用戶來說,三分練七分吃的概念早已深入人心。蛋白質的攝入有助于運動后的恢復和肌肉合成,因此市面上也有許多蛋白類的運動營養食品。除了自己做、健康餐這樣的選擇,常見的蛋白質補充產品有蛋白粉、健肌粉、